Kollar på everest. Eller de e väl som vanligt när ja kollar på film, den e mest på i bakgrunden tilsist. Svårt o koncentrera mig under en hel film även fast jag faktiskt delat upp denna o såg halva tidigare. Men den är sanslöst ointressant..
I förrgår så hade jag en intressant förmiddag däremot. Efter morgonens yogaklass stannade jag till på affären för o köpa havregryn till frukostgröten.
Kom hem o insåg att jag glömt min yogamatta i butiken o fick gå tillbaka. Kom tillbaka hem o vände upp o ner på huset för o leta efter telefonen, kunde inte minnas om jag haft med mig den till yogan eller inte? Stannade till på affären påväg till studion för säkerhets skull, o jo visst jag hade lagt den på disken tydligen. Varför gubben inte kunde gett mig den när jag hämtade yogamattan är ju dock lite oklart .. Men hur vimsig kan man va?
Dagen innan de hade jag faktiskt skippat min kvällsträning, kände mig yr o trött men inte sjuk.
Lite samma känsla idag. Vill bara vara inne med fläkten på o grdinen fördragen. Att gå ner på stranden är totalt olockande, känns som ett vidrigt alternativ.
De värsta man kan göra när nåt är fel är o googla. Herregud då har man ju alla svinfarliga sjukdomar o döden är de enda man kan vara säker på.
Även fast jag inte känner mig orolig så började jag ändå fundera på om jag kanske har någon brist. Å de kan ju faktiskt vara gabska troligt att jag har lågt b12. Jag äter inget kött o knappt några mejeriprodukter sedan ett par månader nu. En liten skvätt mjölk i kaffet e de enda.
Min mage mår ordentligt mkt bättre utan men de är ju ironiskt om de ist lett till att ja fått b12 brist. Äre inte de ena så äre de andra så säg haha
Läste att man behöver äta ca 4ägg om dagen eller en halvliter mjölk för o få i sig tillräckligt me b12 som veg för övrigt
Har chattat .. Alltså jag älskar indien. Att ALLA har whatsapp o att de är inga konstigheter alls o messa sin läkare där...
Ah så jag har chattat med några läkare o kollat om ja kan göra ett b12 test, även fast ja kanske inte alls har de så känns de vettigt o kollla upp.
Jag vill ju äta så plantbaserat som möjligt så de känns värt hur som helst o kolla upp hur min kropp reagerar på det. Om jag behöver ta ett tillskott eller tänka över kosten.
Har nån av er någon erfarenhet av b12 brist?
Man blir visst yr, trött o ja .... Glömsk haha av de. Innan de kan gå riktigt långt o leda till blodbrist.
Aja, till nåt roligare.
Har också chattat, eller whatsappat? Vad säger man..
Med "Dog Temple" idag, såg skylten från vägen när ja va på promenad här om dagen o vart nyfiken.. Som jag misstänkte så är de ett ställe för räddade gathundar som är i behov av omvårdnad. Skulle gärna vara där nån gång o volontärarbeta å de var mycket välkommet. Kul!
Världens gosigaste valp kom o myste med mig på stranden tidigare i veckan ❤️💞😍
En annan väldigt gullig hund ja träffade på ett cafe i Mysore... Skulle för övrigt kunna starta ett hund-instagram-konto
Ps. Om du som läser funderar på o äta mer vegetariskt men är osäker på om man verkligen får i sig tillräckligt med protein så kan jag säga att det får du. Ja, till o med om man lever på pannkaka med grädde (köttätarnas svar på att de visst äter veg ibland) o dricker mjölk till.
De finns en massa olika slags proteiner som kroppen behöver och alla proteinkällor som kommer från djurvärlden, alltså både kött o alla mejeripeodukter är sk fullvärdiga proteinkällor. Så äter man ägg, yoghurt, kvarg, ost, mjölk etc så får kroppen i sig alla proteiner den behöver. Äter man dock inte mejeriprodukter alls så är det viktigt att blanda spannmål o baljväxter eftersom de vegetariska proteinkällorna inte är fullvärdiga. Sojaprotein är nästintill fullvärdigt men inte helt o hållet.
Eat more plants, do more yoga.
🥑🥜🥗🍧🤸🤸🙏