God morgon!
Helt nyvaken på fotot.
Sov länge, ända till 7.30 😊 har verkligen sovit så himla bra de senaste veckorna .... sedan jag började med Ashtanga faktiskt 😮 kan det ha ett samband?
När jag gjorde vipassana i oktober sov jag inte alls bra. Hungern drev mig till vansinne.
Frukost 6.30, lunch 11 ... sedan var det bara lite frukt vid 17.00, för dem som gjorde vipassana för första gången. Vilket alltså innebär att jag inte kommer få någon eftermiddagsfrukt den här gången ...
Å ena sidan vet jag att man mediterar bättre när man skär ner på maten. Å andra sidan var de där sömnlösa nätterna med extrem hunger riktigt jobbiga. Dessutom var det jobbigt o äta lunch för man visste att man inte skulle få någon mer mat sen så det vart som ett stressmoment.
Såklart kommer jag inte ta med mig massa kakor o chips eller bunkra upp hela väskan med bullens pilsnerkorv. Men funderar på o ta med havregryn o göra lite gröt typ...
Ser verkligen fram emot att göra om meditationskursen. Det är tystnaden jag längtar mest till, 10 nya dagar med nobel scilence. Det fokuset som tystnaden ledde till är obeskrivligt. Jag kan inte med ord förklara hur mäktigt det var att ha det starka fokuset under så många timmar per dag o vara så djupt inne i meditationen.
Jag kände starkt under min förra vipassana att jag ville göra en till medan jag var här. För att gå vidare o få delta på 20dagars vipassana måste man dessutom först ha gjort 4st 10dagars tror jag det är.
Första gången var allt nytt såklart. Men denna gång har jag dessutom mediterat med vipassana tekniken i några månader och har fler frågor till läraren.
Skrev ju om förra gången då jag överraskande påmindes om att jag bara några dagar tidigare varit en snusare. Under meditationen så glömde jag helt bort att jag annars haft ett stort nikotinbegär. Efteråt så har tanken på att stoppa in en snus under läppen känts jättemärklig, liksom äcklande.
Har träffat några som varit rökare innan vipassana o de säger samma sak, att de efteråt inte haft en tanke på cigaretter. Läste i min yoga sutras bok hur det fungerar, om hur personlighetsdrag, vanor, beroenden etc lagras in i vårt sinne/mind som samskaras. Att ta en snus är lagrat som en samskara och ger vår mind ett åtråvärt minne och därmed begär av att upprepa snusandet. Men genom meditation så rensar vi vårt sinne från såna minnen - å mitt snusberoende är verkligen ett bevis på att det fungerar.
Ni borde förresten se dokumentären om vipassana i tihar jail och hur det påverkat fångarna där
Doing time doing Vipassana
Well well, vipassana börjar imorgon. Nu ska jag packa iordning o ge mig av på pilgrimsvandring, tror det kanske är berget på fotot jag ska bestiga 😊
