Goodbye Future

Mja man kanske skulle ta o blogga lite igen. Varför inte.
Snabb catch up. Vad har hänt sista halvåret. Jag bor kvar i hooden, yogar för närvarande för Laruga Glaser (corona i love you), har blivit dumpad, har mest troligt haft corona, håller på att nörda ner mig i programmering och har (därmed) snart sålt min sista baguette.
Yesbox, men det jag ville skriva om idag var de här djävla nuet. Som vi alla befinner oss i men ingen verkar leva i.

Jag är mindfucked. Jag tränar o tränar o tränar timme efter timme på att vara här o nu. Nuet nuet nuet. Men samtidigt så bråkar mitt ego med mig nåt så fruktansvärt om att all lycka finns i framtiden. Nu e dåligt, sen är bra. De e svårt o träna på nåt som halva jag inte ens vill kännas vid.

De finns väl 3 typer av människor. Först ut har vi de där oroliga själarna som ältar o klagar o fokuserar på det förgångna. Så finns de vi, de där djävla adhd typerna som inte kan stå still en sekund utan måste hela tiden vidare. O så finns det buddhistmunkar. Som är nöjda. Som mår bra fast de aldrig vart vår, fast hela världen håller stängt, fast rulltrappan i Rinkeby fortfarande inte fungerar.

Fan ta dem.

Jag vill också.

Jag mår skitdåligt på grund av följderna av Corona. Jag är en person som alltid har en massa saker inbokade så att jag kan fly in till framtiden o gotta mig. nom nom nom. Snart ska jag åka till dalarna o sen till grekland o därifrån till indien sen ska jag göra de o de nom nom. Åh va gottigt de är därborta i framtiden. Som ja ska må.

Jag hade sagt upp mig o va på väg in i den här framtiden, oså som en käftsmäll kom corona o raderade ut hela min kalender. Nä, de blir ingen framtid. Poff.

Du får gå tillbaka till dina djävla frallor o finna dig i att varje dag kommer se exakt lika dan ut resten av ditt liv. Yoga, sälja bröd, äta, sova. Repeat. Yoga, sälja bröd, äta, sova, yoga, sälja bröd, äta, sova zzzzZZZ. Men snälla nån, kan ja få se fram emot ett biobesök till helgen iaf. NEJ

De blir samma nu. Samma hela tiden o de finns ingenstans du kan rymma i tanken när allt e pisstråkigt.

De vart påsk o jag mådde skit. Min pojkvän gjorde slut, jag hade corona, min tränare var borta jättelänge, jag fick inte tjänsten som jag hade fått  eftersom företaget inte kunde starta upp nåt nu, jag kunde inte åka o äta påskägg med min familj i dalarna.

Jag behövde tid för mig själv, jag behövde spendera lite tid med mig själv i det här nuet som faktiskt ska vara rätt så djävla bra även fast allt runtikring tycks vara rätt så djävla skitdåligt.
3 dagar minivipassana i Rinkeby. Bort med alla distraktioner. 72 timmar utan mat o dryck (kaffe o citronvatten ok), ingen telefon, tv, internet etc etc.
Bara jag o jag o jag här o nu.

Jo men det gjorde gott. Jag är trots allt ensam ansvarig över min egna lycka och jag behöver faktiskt inte mer än en matta o en liten kudde för o vara lycklig. Jag påminner mig själv varje dag om att jag ÄR lycklig med mitt liv. Jag har en kropp som tillåter mig att yoga, jag har lyxen att kunna avsätta tid för meditation, jag fick tillbaka mitt jobb och jag älskar ändå att sälja riktigt bra bröd. Jag har en familj o jag kan faktiskt prata med dem på internet. Jag va inte ens speciellt sjuk .. egentligen ... när jag kanske hade corona.

Men, de finns inga quickfix. De går inte o gå all in i 3 dar o tro att allt ska bli bra för all evig tid. Varje dag knackar, nä bultar. Varje dag bultar framtiden, så in i helvete hårt, på o frågar varför ja inte är där i mina tankar. Hallå, framtiden här, tänk på mig. Så gör jag det, oså får jag råmycket ångest. För jag vet inget om framtiden. Jag vet inte vad jag ska tänka på för framtiden är helt tom.

Att Yogayama har hållt öppet under hela coronaperioden har verkligen vart min räddning. För varje dag ~09.00 när jag efter yoga o meditation sätter ihop händerna framför pannan o tackar för all den kunskap som tiden på mattan gett mig. All kunskap om vad som är viktigt i livet (tack Patanjali). När jag tar händerna ner mot bröstet o tackar för all kärlek. All kärlek som jag skapat i mig själv o kan dela med mig av till alla jag ska möta under dagen. När jag sedan bugar och tackar för dagen som precis har börjat och tackar för att jag får uppleva den. Ja ... när jag gör det så mår jag verkligen genuint bra. För under de 2,5 h som jag precis spenderat på mattan har jag inte vart någon annan stans än i nuet.

 

 Obs. Inga frallor såldes efter plåtningen
Taggar: Buddhism, positivt tänkande, Älska sig själv, Ångest;

Yoga är disciplin

Fick ett par kopparrör o använda som gardinstänger, djävligt snyggt faktiskt!
Men jag vet inte hur jag hade mätt mitt fönster för även fast jag skarvade ihop 2 rör var de ändå för kort... Så jag fick bokstavsutbrott efter allt djävla sågande och tejpade ihop en till liten snutt, men lik förbannat var de ändå för kort... 👹
Hängde upp spektaklet o kände att de va läge för o dra o träna innan jag kastade ut allt genom fönstret 🙈🤣
 
👌👌
 
Skulle hem till en vän egentligen på middag efter de men de va nästan lika bra att det ställdes in. 
Jag är heeeeelt slut. 
 
Bikramyoga. Herregud 
 
Att yoga i de där 40 gradiga rummet är till o från en nära döden upplevelse. 
Det är vidrigt
Men samtidigt djävligt boostande
 
En sak jag fullkomligt älskar med yoga är att det är så disciplinerat. Att utföra en lång stående sekvens med dessutom mycket balansövningar i den där fruktansvärda värmen är verkligen enormt bra mental träning. Att inte ge upp, att tro på sig själv, att fortsätta fast det är vidrigt... Jag älskar det ❣️
Såklart appliceras det automatiskt i sitt vanliga liv, ens viljestyrka och tro på sig själv växer. Yoga är häftigt 🙏
 
De är väl just det som skiljer yogis från hippies. 
Medan yogisar går upp 04 för o meditera, skölja näsan, göra diafragmaövningar och 2h senare kliva upp på mattan för 90min hård träning så ligger hippisarna fortfarande o sover. 
Yogisarna avslutar dagen med tradtak, en meditationsövning där du stirrar in i lågan på ett ljus. Genom o använda din willpower stirrar du så länge du kan utan o blinka även fast det gör sanslöst ont och tårarna rinner. Hippisarna bara hänger helt slappt runt sin eld o spelar dåliga låtar på gitarr... 
 
Men man säger väl de, att man har svårt för människor med egenskaper som man själv önskar att man hade. 
Kanske har jag så mycket irritation mot slappa hippies bara för att jag själv innerst inne önskade att jag vore lite mer totalt obrydd... 
 
Jag funderar på de. Jag mår som bäst när jag är enormt disciplinerad. Men det är såklart svinsvårt... så kanske skulle jag vilja vara sådär obrydd ibland o bara skita i precis allt men ändå leva i hippieillusionen om att allt e så förbannat beauuuuutiful. De verkar ändå rätt skönt o vara så nöjd även fast man lever som en slashas 😉
 
Några av mina absolut bästa vänner är verkligen hippies ut i fingerspetsarna, de gör gott för mig o tar ner mig på jorden ibland. 
Jag behöver påminnas om att inte ta mig själv på sånt stort allvar. 
Men jag behöver också disciplin för o vara den sara jag vill vara. Så nu ska jag meditera, sen är de dags o sova för att orka rulla ut mattan i bikramsalen kl 07 imorgonbitti 
❤️ 
 
Efter passet hade jag ny energi iaf för o fortsätta lite med gardinerna, i köket vart de himla fint iaf 🤗 
Är så nöjd att jag hade spart min lilla fönsterlampa förresten som ja gjort av en gammal tratt 😉
 
 
Taggar: Bikramyoga, Viljestyrka, Yoga;

Att träna Mysore style i Indien

Så jag blir alltså kvar i Mysore en månad till (måste komma ihåg o avboka min vipassanakurs). 
Egentligen var jag antagen som typ lärling kan man säga, hos en av mina favorittränare i Goa. Ett två månaders program där man både studerar och agerar hjälptränare på hans öppna klasser. Men jag skrev till honom att jag inte kände att jag kunde presetera till 100% hos honom efter mina intensiva månader här. Så vi bokade av det, ska jag göra något vill jag alltid göra det helt o fullt. 
 
Det är obeskrivligt skönt o vara här o endast fokusera helt på träningen.
 
Mitt rum är helt perfekt, det är på hörnet i byggnaden så jag har fönster åt 2 håll o kan således skapa skönt korsdrag som blir helt magiskt när jag dessutom slår på takfläkten. Har en skön säng, dusch o toalett o bra golvyta om ja får för mig o flaxa runt lite på mattan sömnlösa nätter 🤸 jag sover bra men ibland slår min hyperaktivitet ändå över, de är som det är helt enkelt 😬😬
 
Rummet kan jag få städat o sängen bäddad dagligen om jag så önskar, men jag tycker det är lite överdrivet så jag har sagt till städkillen att varannan eller var 3e dag är helt ok för mig.  
 
Ett rum precis som ett rum är när man tänker sig det. Varken mer eller mindre. Säng, skrivbord o garderob. 
 
Maten är sjukt bra. Riktigt god och varierande. Dock kommer jag aldrig köpa grejen med att äta ris, bröd, potatis och "kex" i samma måltid. Kocken blir inte klok på mig som "aldrig kan bestämma sig" o liksom tar olika varje dag haha 🙄. Märkligt hur ens matvanor hemifrån sätter sån stark prägel i vad som är "rätt och fel".
 
Min morgonklass är nu förlagd till kl 07.30 -  9.15 ist för 05.30. 
Förut tyckte jag helt klart att det var skönare då jag märkte stor skillnad i min kropp på att träna bara 2h senare, jag var betydligt mjukare efter soluppgången. Men som med allt annat så är det faktiskt en vanesak. På lördagar tränar alla på ashramet tillsammans kl 05.30, som imorse alltså och min kropp var lika flexibel trots den tidiga timman. Skön känsla. Jag tyckte verkligen första månaden var utmanande för kroppen, jag var alltid riktig morgonstel o kände mkt stramhet i positionerna. 
Att vara morgonstel är helt naturligt, och det är faktiskt fördelaktigt att träna just då. Skaderisken blir mindre. Det pågår mycket debatt om sk värmeyoga, att man yogar i ett rum uppvärmt till ca 40 °C med 40% luftfuktighet som gör att kroppen blir betydligt mer flexibel. Den här härliga wooooow känslan när man helt plötsligt blir flexibel som en barbie kan dock lätt leda till att man hanterar kroppen i lägen som den faktiskt inte är redo för, o drar därmed på sig en hel del skador. Men såklart är det som med mycket annat, det är inte själva värmen som är skadlig. Det är utövarna som låter egot styra över kroppen. Det är inte crossfit som är farligt, det är....
 
Hur som helst. Jag tycker att det är skönare med träning halv 8 även fast det inte bekommer mig när vi som imorse startar tidigare.
Jag går upp 5.30, dricker en kopp kaffe. Mediterar en timme och går upp i salen 07.15 för agnisara (breath of fire) och nauli, några hardcore magövningar för yogakungar 😉
 
Morgontränignen består av Ashtanga vinyasa Mysore style, kan också vara förberedande serie och senare på den nivå du befinner dig. Jag utövar primary serie, vilket är typ level 1. När man är redo så trappar man upp o avancerar till svårare o svårare program. 
Alla tränar på sin nivå i sin takt och alla har sina korrigeringar/fokusområden i sin serie. Även fast jag och min mattgranne tränar samma serie så kommer alltså våra pass se olika ut då vi har olika erfarenheter, förutsättningar o fokuserar på olika saker. 
På golvet går våra tränare runt och korrigerar, motiverar och hjälper till. 
När jag kom hit föredrog jag helt klart "led class" när det kommer till Ashtanga vinyasa. Det är peppande att ha någon som räknar, leder, att alla rör sig samtidigt... men nu föredrar jag helt klart Mysore style (vilket alltså betyder self-practice). Det är så skönt att röra sig helt i sitt tempo o slippa störa sig på att läraren tar en ur positionen innan man kände sig klar med den eller tvingar en o stanna mkt mkt längre än vad som är mänskligt 😉
 
Uppfräschning, Frukost, powernap, häng, lunch, promenad, eftermiddagsträning kl 16-17.15
 
Eftermiddagsträningen är också i s.k mysorestyle men nu tränar alla efter sina individuella program. Som att en liten grupp i gymmet skulle träna efter sitt pt program och själva pt.n går runt o hjälper till.
Mitt program fokuserar på balans och därmed också mycket mycket bålstyrka. Jag vill bli bättre på att lyfta upp min kropp med händerna från sittande tex o ljudlöst svinga bak fötterna o explodera ut till armhävningsposition. En grundrörelse i vinyasan som är så enkel o samtidigt så in i helvete djävla svår 😉
 
Dusch, chill o socialt häng, middag kl 19.00, meditation, sömn.
 
Eat, sleep, yoga, repeat 😊 söndagar är day off. Då kan man göra stan, eller stanna i sängen hela dagen o käka en djävla massa vattenmelon 🍉🍉😋
 
 
Jag vet inte hur många vi är som är här och tränar mysorestyle... ca 10 som bor på Ashramet och några andra som bara kommer för klasserna. 
Sen är ju Teacher training igång för fullt med en ny batch, dem är nog runt 30. Jag är mycket socialare nu än under mina pluggmånader. Då hade jag stort behov av ensamtid och studerade också mkt inne på mitt rum. Nu väljer jag att hänga i "loungen" även fast jag som nu tex sitter o bloggar. Det är en riktig blandning på folket alla kategorier. Mycket intressant. Jag hänger mest med en aschill indisk kille som är uppvuxen i dubai och en finsk tjej som också tycker att de flesta pratar alldeles för mkt 😆
 
Loungen, skönt ställe för o hjula o snacka skit 
 
Aldren o Lotta. Vi hade mycket roligt åt killen som klippte häcken runt trädgården idag. Han vart helt galen o klippte helt sanslöst på måfå, haha de ser fördjävligt ut 😂😂
 
Som PT och gruppträningsinstruktör älskar jag konceptet Mysore style. Om (när) jag öppnar min egna studio kommer mina klasser helt klart vara upplagda som self practice. Efter konsultation skräddarsyr jag ett personligt träningsprogram --≥ alla är olika o behöver/vill träna olika. Men det är ändå skönt att träna i ett rum där andra också tränar, det höjer motivationen. Alla behöver dessutom en tränare som ser till att man gör rätt & peppar en att ta sig utanför sin comfortzone.
Så kan man absolut ha ledda klasser ibland, så som vi har på lördagar, för att det är kul. För det är djävligt kul med klassisk gruppträning också, emellanåt 😉
 
Kostnaden för att vara här är 25 000 Rs för boende och mat och 18 000 Rs för 2 träningspass/dag, totalt 5900 spänn. 
I Goa kommer jag ist för att gå som lärling/studera för Balu som tränaren heter, enbart träna för honom. Mysorestyle på morgonen och led class på eftermiddagen. Han tar 21 600Rs för det (3000kr) och jag kommer hyra ett hus tillsammans med en kompis för 400Rs/natt (1600kr/mån). Vi har kök så att leva på 300Rs (45kr) om dagen för mat är helt rimligt. 
 
 
 
Taggar: Ashram, Ashtanga, Ashtangayoga, Indien, Led class, Mysore, Mysorestyle, Vinyasa, Yoga;